炒菜碘盐晚点放；口味别咸清淡点；戒烟限酒自觉点；
体重腰围控制点；身腰腿脚勤动点；鲜菜水果多吃点；
无故大豆杂食点；肥肉荤油少吃点；开水牛奶多喝点；
精神愉快放松点；休息睡眠充足点；每日两便通畅点；
血压心率常测点；勤看医生定期点；吃药按时按量点；
要想活得滋润点；防治知识多懂点；思想态度重视点；
行动改变紧跟点；养成习惯坚持点；身体健康长寿点。
（静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。）